INSPIRATION
年末休暇で必ずやるべき「セルフレビュー」
2025 セルフレポート・バックアップ総まとめ
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過ぎた1年を味わい、
明日を最も輝かせるための自分だけの儀式。
さあ、始める時間です。
過去1年の振り返り（Past Year Review: PYR） —
『週4時間だけ働く』の著者であり、アメリカの起業家ティム・フェリスが毎年実践する年末ルーティンです。
*Tim Ferriss ©Youtube 'hubermanlab'
まず、1年間のカレンダーを見返し、出会った人、訪れた場所、行ったことをすべて振り返ります。
次に、それぞれを「ポジティブな体験」と「ネガティブな体験」に分類します。
最後に、「もっとやること」と「減らすこと」のリストを作成します。
ティム・フェリスの方法はシンプルですが効果的です。このプロセスによって、「最も合理的なスタートライン」を作れると説明しています。
前に進む前に、まず「よく送り出す」時間が必要です。結果が満足だったとしてもそうでなくても、2025年は二度と戻ってきません。
そこで、今年を締めくくる前に押さえておくべき5つの項目を準備しました。来年の飛躍のために、さっそく見てみましょう。
ⓒUnsplash
1. キャリア：今年の成長を把握する
職場は、1日のほとんどの時間を過ごす場所です。
今年最も意義のあったプロジェクトは何でしたか？
最も疲れた業務は何でしたか？
1年間の業務・プロジェクト・学んだことを1枚のノートにまとめ、自分だけのミニポートフォリオを作ってみましょう。
年初には気づかなかった小さくても意味のある成長が、いつの間にか積み重なっているかもしれません。
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2. ファイナンス：消費の軌跡を振り返る
今年の総収入はいくらでしたか？ 総支出は？ 貯蓄はどのくらいできましたか？
ノートやエクセルで月ごとの収入・支出・貯蓄を簡単に記録しましょう。
ファイナンシャルレビューは単なる数字の計算ではなく、「自分の人生の優先順位に沿った消費をしているか」を確認するプロセスです。
一年間で最も満足した消費は何か、逆に意味がなかった消費は何か、そして今後減らすべき支出を評価してみてください。
3. テイスト：年間の嗜好レポートを作る
次は、どの項目に最もお金を使ったかを確認します。人それぞれ、財布を開く好みは異なります。
「趣味」「旅行」「食・ドリンク」「衣服」「オンライン講座・学習」など、消費テーマごとに分類してみましょう。
もし食費が大部分を占めていた場合、「後悔のない食事」に使ったのか、「食後のドリップコーヒー1杯」に集中したのかも振り返ってみてください。
細かく分析すればするほど、嗜好マップは鮮明になります。
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4. 写真：アルバム整理
不要なデータを捨て、かけがえのない思い出だけを残します。これを「記憶のキュレーション」と呼びます。
無意識にスクリーンショットを撮ったり、意味のないファイルを保存したりしますが、これらはいつの間にか不要な記憶の山となり、本当に大切な瞬間を隠してしまうこともあります。
さあ、写真整理の最適な時間です。大切な瞬間を振り返り、嬉しい思い出の写真を友人に送ってみましょう。最も意味のある30枚は別アルバムにまとめておきます。
数か月ぶりに連絡を取っていなかった人に連絡するきっかけになるかもしれません。
UH SUITE THE COEX
5. リフレッシュ：年末休暇で充電
最も重要なのは、1年の完璧な締めくくりです。
1泊2日や2泊3日の短い旅行でも最高のセラピーになります。大げさでなくても大丈夫。荷物をいっぱい持って海外に行く必要もありません。
友人と軽くビールを飲みながら1年を振り返る、恋人と静かに過ごす、家族と来年の抱負を語る、どれも良いでしょう。
UH SUITE THE SEOUL
明洞、鐘路、江南、光化門…忙しい都市の裏側には「嗜好が宿る住所」があります。
テーブルの上の小さなオブジェも、アーティストの息吹を宿し、石と木が調和した質感は、都市の中の自然の一片を作ります。
UH FLAT SIGNATURE GANGNAM
穏やかな音楽が流れる部屋で、好きなドリンクと香りのキャンドルを添えて、ゆったりと過ごしましょう。江南の複層ホテルで夜景を楽しむ、入浴剤を入れたジャグジーで1年の疲れを癒すのもおすすめです。
過ぎた1年を味わい、明日を最も輝かせる自分だけの儀式を始めましょう。